Pisang makanan yang baik untuk otak, lho! Buah pisang, selain ikan, termasuk jenis makanan yang bisa menambah kandungan serotonin di otak. Sebagaimana kita tahu, serotonin ini merupakan zat aktif yang dapat membantu kinerja otak.
Selain itu, buah pisang juga mempunyai kandungan karbohidrat serta tryptophan yang tinggi. Bahkan, dengan mengkonsumsi pisang sesudah berolahraga bisa menolong mengembalikan elektrolit yang hilang.
Anda bisa juga memadukan pisang dengan whey protein shake untuk menambah tingkat tryptophan didalam otak.
Tryptophan mutlak untuk pembentukan vitamin b atau niasin yang dibutuhkan untuk produksi serotonin. Tryptophan dapat menambah pelepasan hormon perkembangan serta menghimpit nafsu makan.
Anda bisa juga memadukan pisang dengan whey protein shake untuk menambah tingkat tryptophan didalam otak.
Tryptophan mutlak untuk pembentukan vitamin b atau niasin yang dibutuhkan untuk produksi serotonin. Tryptophan dapat menambah pelepasan hormon perkembangan serta menghimpit nafsu makan.
